Nincs olyan ember a földön, aki szereti, ha fel van puffadva, és olyan mint egy nagy buborék, ami fel akar szállni. Nos, ahhoz, hogy ezen emésztési zavaroktól megszabaduljunk, változtatnunk kell az étkezési szokásainkon. Alább felsoroljuk azokat az ételkészítményeket, zöldségeket, amelyeket…
Ismered a lenmagot? Azt az ici-pici magocskát, amit talán még nagyszüleinktől hallhattál olyan gyakran? Ha még nem, akkor itt az ideje megismerkedni vele közelebbről is! A lenmag magas rosttartalma következtében csökkenti a vér koleszterinszintjét, ezért kifejezetten szívbarát élelmiszer. Leköti az…
A zellert kissé erőteljes íze miatt nem mindenki részesíti előnyben, de ha számba vesszük, hogy milyen jó hatással van egészségünkre, máris rohanni fogunk a piacra zellergumóért. Szinte bárhol beszerezhető, nem drága, sokféle recept szerint elkészíthető, és tetőtől talpig, a levelétől…
A túlsúlyproblémákat leginkább a cukros, zsírban és szénhidrátban gazdag élelmiszerek okozzák. Sokszor nem is tudjuk, hogy mennyi cukrot tartalmaznak az általunk fogyasztott ételek. Amiért valami nem édes, az nem azt jelenti, hogy nincsen benne cukor. Figyeljünk oda ételeink összetételére, és…
Sajnos az emberek többsége nem tud nyugodtan aludni és az éjszaka folyamán akár többször is felébred mindenféle ok nélkül. Ha te is ezek közé az emberek közé tartozol és úgy gondolod nem csupán a véletlen műve, hogy minden éjjel…
Még az orvostudományon belül is vita tárgyát képezi a daganatos betegségek során alkalmazott kemoterápia hatékonysága. Egy ausztrál tudóscsapat nemrég adatokat gyűjtött össze a saját országukból, és az USA-ból, majd az elemzések során arra a következtetésre jutottak, hogy a kemoterápián átesett…
A vitaminok és az ásványi anyagok nagyon fontos szerepet töltenek be az emberi test zavartalan működésében, ezeknek a hiánya súlyos betegségek kialakulásához vezethet. Sokan azt gondolják, ha sok vitamint szednek és választékosan, egészségesen táplálkoznak, akkor ezzel nekik nem lehet gondjuk,…
A szeder bogyó nagy mennyiségben tartalmaz A és C vitamint, kalciumot, káliumot, vasat, mangánt és foszfort. Továbbá magnéziumot, rezet, folsavat, B1 és B6 vitamint, pantoténsav, riboflavint és niacint. Nagy mennyiségben tartalmaz antioxidáns flavonoidokat, amelyek rendkívül jó immunerősítő és gyulladáscsökkentő hatásúak. E…
A citrom és a méz gyógyító ereje már ismert, de a kettő együttes kombinációja igazán csodákra képes. Nem csak az immunrendszer erősítésére kiváló, de a fogyásban, valamint néhány betegség ellen is hatásos lehet. A méz képes csökkenteni a koleszterin szintet,…
A szervezetben lerakódott zsír nem csak a külsőnket változtatja meg, hanem a szervezetünkben és az egészségünkben is számos változást és zavart idéz elő. Az alábbi receptben szereplő ital nem egy csodaszer, de a diétában nagyon fontos szerepet tölt be. Mivel…
