Munka után minden este sétálni megyek. Ez a 8 csodálatos dolog történt a testemmel és a szervezetemmel azóta!
A séta segít csökkenteni a krónikus betegségek kialakulásának kockázatát és sok orvos „csodaszernek” tartja az egészségmegőrzés és betegségmegelőzés szempontjából. Az is nagy előnye, hogy könnyed testmozgás forma, amely nem terheli le az ízületeket úgy, mint a nagyobb intenzitású mozgás típusok. …