Hihetetlen! Ezt tenné a testeddel napi 15 perces séta, ha nem hagynád ki egy nap sem!
A gyaloglás lényegében az egyik leggyakoribb dolog, amit teszünk. Francia kutatók azt találták, hogy sokkal nagyobb figyelmet kellene fordítani a gyaloglás előnyeire, különösen akkor, ha idősödünk. Egy 12 éves vizsgálatban a napi 15 perces rendszeres gyaloglás eredményeképpen a 65 évnél…