Így edd a mandulát, hogy csökkenjen a vérnyomásod, koleszterined és vércukrod!
Zöldségek, gyümölcsök, bogyók, diófélék és olajos magvak. A legegészségesebb élelmiszerek mind közül. Ma már tudományosan is bizonyított tény, hogy ezek rendszeres és gyakori fogyasztása jó hatással van az egészségünkre. Szerencsére ma már könnyen be is szerezhetjük őket, mégsem képezik a…