Edd ezt lefekvés előtt és minden zsírod elég egyetlen éjszaka alatt!
Meg kell, hogy jegyezzük, hogy közvetlen lefekvés előtt nem érdemes enni, mivel az az alvás minőségét befolyásolja, viszont ha úgy érzed, hogy képtelen vagy elaludni anélkül, hogy ennél valamit, akkor a következők közül válogass. Ilyenkor már nem ajánlott olyan élelmiszereket…