Elmúltál már 40? Így kell átállítani az anyagcserét és a hormonokat, hogy beinduljon a zsírégetés!
Az anyagcserénk 40 éves kor fölött minden dekádban 5%-kal csökken. Ez azt jelenti, hogy átlagosan 100kcal-t kell visszavennünk a napi étrendünkből, ha szeretnénk formában maradni. Azonban vannak más módszerek is a kalóriák égetésére. Felsorolunk nektek 8 tippet, amivel 40…