Ennyit kellene aludnod az életkorod szerint, egyébként ezek a betegségek fognak leverni!
Annak érdekében, hogy megőrizzük egészségünket, és elősegítsük a megfelelő fejlődést, testünknek nyugalomra van szüksége, ezért jó, ha tudod, hogy mennyi idő elegendő ahhoz, hogy a tested pihenjen és aludjon. Következőkben elmondjuk, hogy hány óra alvásra van szüksége a testednek ahhoz,…