Amit anyukád rosszul tanított: a „rendes” reggeli rutin, ami valójában tönkreteszi az egészséged.
Bár a gyerekkori nevelésünk és a rend iránti vágyunk azt diktálja, hogy ébredés után azonnal katonás rendet vágjunk az ágyban, a szakértők szerint ezzel többet ártunk, mint használunk. A matracunkban élő mikroszkopikus közösség ugyanis pont erre vár: sötétre, melegre és…