Kezdőlap EGÉSZSÉG Tudd meg a titkot: ez a tökéletes béltisztító receptje!

Tudd meg a titkot: ez a tökéletes béltisztító receptje!

Ha azt hiszed, hogy a reggelire fogyasztott színes müzlik segítik a fogyást, valószínűleg tévedsz.

Ezek a színezőanyagokban, cukorban és egyéb adalékanyagokban gazdag termékek csak megemelik a vércukorszintedet, ami ugyan energialöketet ad a reggelhez, de nem járul hozzá az egészséges emésztéshez és a fogyáshoz.

Érdemes helyette barátságot kötnöd a zabpehellyel, amely magas rosttartalmú,laktató és sokféleképpen variálható. Finoman átmossa a bélrendszert, de nem gyorsítja az emésztést drasztikusan.

Az alábbiakban mutatunk néhány felhasználási alternatívát, ami talán nem olyan gyors, mintha csak müzlit öntenél a tejbe, de a végeredmény tíz percen belül készen van, finom és egészséges.

A zabpehely valószínűleg legismertebb és legegyszerűbb felhasználási formája, hogy natúr joghurthoz adsz belőle pár kanállal.

Hogy vonzóbb legyen ez az alternatíva, adj még hozzá bármilyen idénygyümölcsöt, amely cukor helyett édesíti, ugyanakkor vitaminokkal turbózza fel.

loading...