Kezdőlap RECEPTEK FŐÉTELEK Top listás saláta öntet, amiben 0 kalória van és az íze örökre...

Top listás saláta öntet, amiben 0 kalória van és az íze örökre a szádban marad!

A saláta az egyik legegészségesebb étel, főleg, ha megpróbálod szezonális, biozöldségekből elkészíteni. Nem hizlal, és mégis rengeteg tápanyagot, és vitamint tartalmaz.

Így ősz elején az egyik legjobb választás lehet a lilakáposzta, sütőtök, és póréhagyma keverékéből készített nyer salátakeverék.

Reszeld apóra a lila káposztát, és a sütőtököt, majd vágd vékony szeletekre a póréhagymát. Készítsd el az alábbi öntetet, és keverd hozzá a salátakeverékhez.

Hozzávalók:

  • 1 csésze joghurt vagy kefir
  • só, bors
  • apróra vágott friss kapor
  • néhány csepp olívaolaj

Elkészítés:

Tedd a hozzávalókat egy tálkába, majd alaposan keverd össze, ezután öntsd rá a salátára.

Hagyd állni legalább egy fél órán keresztül, hogy jól össze tudjanak állni az ízek. Fogyasztás előtt szórd meg pirított napraforgó- vagy tökmaggal.

tudasfaja.com

loading...