A székrekedést számtalan dolog befolyásolhatja és manapság egyre több embert érint. A székelési szokások tekintetében a napi kétszeri és heti kétszeri székürítési gyakoriság közötti értéket tartjuk normálisnak. A napi 3 vagy többszöri székelés esetén hasmenésről beszélünk.
A székrekedés jelenleg elfogadott orvosi meghatározása a következő: az elmúlt egy évben legalább 3 hónapon keresztül a következő panaszok közül legalább kettő jelen volt a székelések minimum negyedében:
- erőlködéssel járó székelés
- kemény széklet
- hetente kevesebb, mint három székürítés
- nem teljes kiürülés érzése
- a székürítés csak kézzel való rásegítéssel sikeres
Ha ezzel a problémával küzdünk készítsük el ezt az italt, ami szinte azonnal orvosolja a helyzetet!
- 1 nagy körte
- 100 ml mandula tej
- 50 g alacsony zsírtartalmú joghurt
- 50 g zabpehely
- ½ teáskanál méz
- 1 evőkanál mandulaolaj
- ½ teáskanál reszelt gyömbér
- csipet fahéj
Elkészítés:
Mossuk meg jól a körtét, távolítsuk el a magokat és vágjuk kockára. Helyezzük egy turmixgépbe és adjuk hozzá a zabpelyhet, a tejet, a joghurtot, a mézet, a vajat, a mandulaolajat és a gyömbért. Addig turmixoljuk, amíg egy sima keveréket nem kapunk. A tetejére szórjunk egy csipet fahéjat és igyuk meg.
Szerző: tudasfaja.com
