Kezdőlap EGÉSZSÉG Szabadulj meg a zsírlerakódásoktól és a testedben élő parazitáktól ezzel a recepttel!

Szabadulj meg a zsírlerakódásoktól és a testedben élő parazitáktól ezzel a recepttel!

Ha szeretnél megszabadulni a zsírlerakódásoktól és a testedben megbújó parazitáktól is, akkor ezt a receptet kell alkalmaznod ahhoz, hogy mindez sikerüljön.

Fontos vitaminokat, ásványi anyagokat, nyomelemeket vagy éppen antioxidánsokat juttathatunk a szervezetbe a chia mag fogyasztásával. A chia értékes összetevői segíthetnek a regenerálódásban, tápláló hatásúak, valamint az egészség szempontjából szintén fontos megfelelő emésztést és anyagcserét is biztosítják.

A chia ásványi anyagai és vitaminjai közül közül több is létfontosságú szerepet tölt be a csont-mineralizációban, a vörösvérsejt termelődésben, az enzim szintézisben, valamint a szív- és vázizmok tevékenységének a szabályozásában.

A chia mag „a fogyókúrázók valóra vált álma”. Az apró, egészséges magok különleges zselésedő képességük hosszú órákra eltelít.
Az éhség köztudottan a fogyás legnagyobb ellensége, de senki sem akar ellene drága és veszélyes kapszulákkal harcolni. Amikor a chia mag vízzel érintkezik, zselés lesz, megduzzad és a súlya is megnő. Mivel a zselét víz alkotja, nincs benne kalória, és nehéz eltávolítani a magról >>> a szervezetnek így azt az üzenetet küldi, hogy jól laktunk anélkül, hogy növeltük volna a bevitt kalória mennyiségét. Röviden: A chia magok a jóllakottság érzetét keltik, és jelentősen csökkentik az éhségérzetet.

Egyre több táplálkozástudományi szakértő állítja a chiáról a következőket: nagyon jó forrása a rostoknak. A chiától hosszú ideig jóllakottnak érezzük magunkat, mivel a nedves chia mag zselészerű állagot vesz fel, így hosszabb időt vesz igénybe a megemésztése… Kevesebb ételtől is jóllakottnak érezzük magunkat és csökken a nassolás utáni vágy.  Hogy valamelyik főétkezés előtt chia magot eszünk, a legközelebbi étkezéskor már nem fogunk annyit enni. Tápanyagokhoz juthatunk anélkül, hogy túl sok ételt fogyasztanánk!”

A chia mag zselésedő képessége (vízzel érintkezve) és a benne lévő oldható és oldhatatlan rostok kombinációja lelassítja azt a folyamatot, melynek során a keményítőből cukor lesz. Ha az étel mellé chia magot eszünk, folyamatosan energiát is nyerünk és energiaszintünk nem fog fel-le ingadozni. A zselés chia „oldat” lelassítja a szénhidrátok cukorrá történő alakulását..

Íme egy recept!

Hozzávalók:

  • 3 evőkanál chia mag
  • 3/4 csésze víz
  • 1 banán
  • 1/4 csésze áfonya
  • 1 teáskanál méz
  • 1 teáskanál fahéj

Áztasd vízbe a chia magot, majd tedd hűtőbe éjszakára, vagy turmixold össze a magot a vízzel, és keverd addig, amíg gél állaga nem lesz. Amint megfelelő állagúvá vált a puding, add hozzá a fahéjat, a mézet, a banánt és az áfonyát – ez utóbbit cserélheted goji bogyóra is, de adhatsz hozzá epret vagy őszibarackot is.

Szerző: tudasfaja.com

loading...