Kezdőlap EGÉSZSÉG Próbáld ki ezt az 6 turmix receptet, ami csodát tesz az egész...

Próbáld ki ezt az 6 turmix receptet, ami csodát tesz az egész testeddel anélkül, hogy észrevennéd!

Ha 50-60 éves korunkra is fiatalok és energikusak szeretnénk maradni, akkor ki kell próbálni, sőt alkalmazni kell a smoothie- kat, amelyek nagyon finomak is, így mind érv mellettük szól.

Alább a legegészségesebb és legínycsiklandóbb smoothie-recepteket soroljuk fel. Érdemes elkészíteni.

1. Kelkáposztás, kókusztejes, gyömbéres smoothie, amely megfiatalít testileg és szellemileg

A turmixgépbe dobjunk be 4 fej felvágott kelkáposztát, 2 felvágott zöld almát, ½ bögre kókusztejet és egy kisebb, felvágott gyömbér darabot. Dolgozzuk össze, és élvezzük a különleges ízvilágot.

2. Zöld teás, cayenne-borsos smoothie, amely tele van antioxidánssal

A turmixgépbe töltsünk bele ¾ bögre, előre elkészített, majd lehűtött zöld teát, kevés cayenne-borsot, 2-3 evőkanál friss citromlét, 2 evőkanál mézet, 1 kisebb körtét felszeletelve héjastól, 2 evőkanál joghurtot, 6-8 jégkockát, vagy ha nincs, egy bögre vizet. Zutty! És máris kész a smoothie.

3. Banános, joghurtos, diós smoothie, amely méregtelenít és elmulasztja az izomfájásokat sportolás után

A turmixgépbe mehet bele ½ banán, darabokra vágva, ½ bögre joghurt, ¼ bögre jég, 1 evőkanál méz, 2 evőkanál pirított dió, ízesítésül és díszítésül pedig egy kevés szerecsendiót, reszelve. Dolgozzuk össze az egészet, és készen van a smoothie.

4. Ananászos, mentás, tofus, gyömbéres smmothie, amely tele van növényi fehérjével

A turmixgépbe tegyünk bele 1 bögre ananászkompótot, ½ bögre tofut, darabokra vágva, 1 evőkanál lime lét, 1 evőkanál friss mentalevelet, ½ kiskanál reszelt gyömbért, és 2 evőkanál vizet. Az egészet keverjük össze.

5. Narancsos, grapefruitos, kivis smoothie, amely erősíti az immunrendszert

A turmixgépbe tegyünk bele 1 meghámozott, és feldarabolt grapefruitot, 2 meghámozott és feldarabolt narancsot, 3 meghámozott és feldarabolt kivit. Az egészet keverjük össze.

6. Kivit, papayás és kefires smoothie, amely méregteleníti a szervezetet

A turmixgépbe tegyünk bele egy meghámozott és feldarabolt papayát, ½ kefirt, de jó lesz a joghurt is, 1 evőkanál mézet, 1 evőkanál lime levet, 1 meghámozott, és felszeletelt kivit. A smoothie pár másodperc múlva kész is.

Szerző: tudasfaja.com

loading...