Kezdőlap EGÉSZSÉG DIÉTA ÉS FOGYÁS Nem kell lemondanod a chipsről! Íme a chips-diéta, ami falja a kilókat!

Nem kell lemondanod a chipsről! Íme a chips-diéta, ami falja a kilókat!

A legtöbb diéta legnehezebb pontja az, amikor le kell mondanunk az édességekről és mellőznünk kell a mindennapjainkból. Az alábbi diéta különlegessége az, hogy egészséges chipsekkel táplálkozhatunk úgy, hogy közben nem vonjuk meg magunkat a nassolás élvezetétől.

 

 

Cukkinichips

  • 2 cukkini
  • egy csipet só és bors
  • 3/4 csésze csicseriborsóliszt
  • 2 evőkanál aprított petrezselyem
  • 3 evőkanál reszelt parmezán
  • 1 tojás
  • 2 evőkanál víz

Hámozzuk és szeleteljük vékonyra a cukkinit, tegyük papírtörlőre és sózzuk meg. Keverjük össze a lisztet, borsot, sót, parmezánt és a petrezselymet, egy másik tálban pedig verjük fel a tojást és dolgozzuk össze a vízzel. Mártsuk a cukkini szeleteket a tojásos, majd a lisztes keverékbe és tegyük sütőpapírral kibélelt tepsibe. 30 perc alatt kész.

Céklachips

  • 3 közepes cékla
  • olaj

Hámozzuk és mossuk meg a céklát, és vágjuk nagyon vékony szeletekre. Forró olajban hirtelen megsütjük, és törlőpapíron csepegtessük le a felesleges olajat. Kevés sóval fűszerezhetjük.

Édesburgonya chips

  • 2 db édesburgonya
  • 1 csipet só és bors
  • 1-2 gerezd fokhagyma
  • 1 csipet szerecsendió
  • kókuszolaj

Hámozzuk meg és vágjuk vékony szeletekre  a burgonyát, öblítsük le és hagyjuk megszáradni. A fenti fűszerekkel fűszerezzük, majd sütőpapíron bélelt tepsiben kevés kókuszolajjal csorgassuk meg és süssük ropogósra.

Sárgarépachips

  • 3 nagyobb sárgarépa
  • 3/4 csésze petrezselyem
  • 1 csipet őrölt kömény
  • 1 csipet só és bors

chips-diéta

Tisztítsuk meg a sárgarépát és vágjuk nagyon vékony csíkokra, vagy karikákra. Kevés olajban hirtelen süssük meg és csepegtessük le a felesleges olajtól. Hintsük meg a fenti fűszerekkel.

Szerző : tudasfaja.com 

loading...