Kezdőlap EGÉSZSÉG DIÉTA ÉS FOGYÁS Mi a csillagjegyed? Megmutatjuk, milyen edzéssel tudsz lefogyni!

Mi a csillagjegyed? Megmutatjuk, milyen edzéssel tudsz lefogyni!

Akár hiszel az asztrológiában, akár nem, érdemes elolvasni, hogy melyik sportág az, ami igazán megfelelő lehet számodra. Egy kis motivációként azt is eláruljuk, hogy melyik kedvenc sztárod rajong a neked illő sportágért.

 

 

 

 

Kos

számodra a futás, kocogás a legjobb sportág. Hogy ne unatkozz, és megmaradjon kitartásod keress egy barátot, aki veled tart, vagy akár vidd a kutyád is. Példáképed lehet: Rese Witherspoon.

Bika

egy született sellő vagy. A hozzád legközelebb álló mozgásforma az úszás. A családot is bevonhatod, a gyerekek imádni fogják a medencét. Példaképed lehet: Tory Spelling.

Ikrek:

ajánlatos egy kemény, legalább napi fél órás kardio edzés, sok felüléssel kombinálva. Így lehet kockás a hasad, akár a Spice Girls sztárjának Mel B-nek.

Rák:

a csodás formában levő Meryl Streep imád úszni, és táncolni, vegyél példát róla.

Oroszlán:

Jennifer Lopez lehet a példaképed. Intenzív mozgást kombinál tánccal. Ez az ami számára a legtökéletesebb, próbáld ki te is.

Szűz:

LeeAnn Rimes szerint a reggeli fitnesz a leghatásosabb, csak elegendő kitartásod kell legyen hozzá.

Mérleg:

egy héten öt napon keresztül szigorú, és jól felépített edzésterv szerint kell dolgoznod, ha úgy akarsz kinézni, mint Gwyneth Paltrow. Kötelező a 45 perc kardió, jól felépített alakformálással kombinálva.

Skorpió:

legyél olyan tökéletes, mint Goldie Hawn. Ő a táncra, a jógára és a meditációra esküszik. A kulisszatitkok szerint, ő az úszómedencében táncol, ez sokkal hatásosabb.

Nyilas:

Britney Spears a futópadon égeti a kalóriákat. De ezentúl hisz a társastánc hatóerejében is.

edzés csillagjegyek

Bak:

Mary Tayler Moore táncosként, majd balett táncosként kezdte karrierjét. Ha te is Bak jegyű vagy, vonzó lesz számodra a csodálatos alakformáló tánc.

Vízöntő:

Christie Brinkley egy igazi trükkös Vízöntő, vagyis, amikor lehetősége adódik, állandóan mozog. Fogmosás vagy hajszárítás közben lábujjhegyre áll, sokszor guggolásokat és fekvőtámaszokat csinál.

Halak:

Drew Barrymore szerint a heti legalább 2-3 órát kell mozogni. 15 perces sétát ajánl reggel, tehát jó, ha gyalog megyünk munkába, de vacsora után is kötelező 15 percet gyalogolni.

Szerző: tudasfaja.com

loading...