Kezdőlap EGÉSZSÉG Íme, egy lista, hogy, mit kell tennünk a másnaposság enyhítésére

Íme, egy lista, hogy, mit kell tennünk a másnaposság enyhítésére

Néha előfordul, hogy kimegyünk a barátainkkal a városba beszélgetni, és meginni egy-két pohár bort. De mit tehetünk olyankor, ha a beszélgetés bulizásba torkollik, és másnap egy kis fejfájással és macskajajjal ébredünk?

 

 

 

 

 

  • Pihenjük ki!

A másnaposság egyik legjobb gyógyírje az alvás. Ha tehetjük, maradjunk sokáig az ágyban, aludjunk, pihenjünk. Így visszanyerhetjük azt az energiát, amit az alkohol kivont belőlünk.

  • Zuhanyozzunk

A legjobb, ha hideg-meleg váltózuhanyt veszünk, hiszen ettől felpezsdül a vérünk, és a szervezetünk megtelik energiával.

  • Sétáljunk

Menjünk ki a friss levegőre, és sétáljunk. Ettől nem csak a testünk, de a lelkünk is helyrejön.

  • Gyógynövényes tabletta

Léteznek már olyan gyógynövényes készítmények, melyek segítenek leküzdeni a másnaposság tüneteit.

Mit igyunk másnaposság ellen?

másnaposság elleni tippek

  • víz: segít az alkohol hatására elveszített folyadék pótlásában

  • sós víz: keverjünk egy kanál sót egy pohár vízben, ez segít szabályozni a gyomorműködést, és pótolja az elveszett ásványi anyagokat

  • gyümölcslé: a C-vitamin felgyorsítja az anyagcserét, és segít az elfogyasztott alkohol gyorsabb feldolgozásában. Igyunk friss gyümölcs vagy zöldséglevet.

  • citrusok: szabályozzák a leesett vércukorszitet

  • savanyú káposzta leve: pótolja az elveszett vitaminokat és ásványi anyagokat

  • méz: kálium tartalma miatt kiegyensúlyozottabbá teszi a szervezetet

  • banán: az egyik legjobb választás lehet, hiszen sok benne a magnézium, kálium és a B6-vitamin. Csökkenti a fejfájást, a hányingert, és ellazítja az ereket.

Szerző: tudasfaja.com

loading...