Kezdőlap EGÉSZSÉG Íme a legjobb italok a hőségben: hosszú időre csillapítják a szomjat és...

Íme a legjobb italok a hőségben: hosszú időre csillapítják a szomjat és hidratálják az egész testet!

A nagy melegben elengedhetetlenül fontos, hogy megfelelő folyadékot vigyünk be a szervezetbe, kellő védelemmel lássuk el a bőrünket és a nap egy bizonyos időszakában lehetőleg ne tartózkodjunk a napon.

Amellett természetesen, hogy bevisszük a szervezetünkbe a kötelező mennyiségű folyadékot, ami hőség idején lehet akár napi 3 liter víz is, nagyon fontos, hogy megfelelően hidratáljuk a szervezetünket más módon is!

Erre nagyon alkalmasak az alábbi italok valamelyike!

1. Szódabikarbóna-limonádé

Keverjünk össze 2 evőkanál citromlevet 50 g cukorral és 1 liter vízzel. Ha a limonádénk alaplevét elkészítettük, akkor pedig keverjünk el benne 2 g szódabikarbónát.

2. Mézes limonádé

2 evőkanál citromlevet keverjünk össze 100 g cukorral és 1 liter vízzel, majd adjunk hozzá 1 evőkanál mézet.

3. Levendulás limonádé

Hozzávalók: 1 evőkanál szárított levendula, 2 citrom leve, 4 evőkanál cukor, 1 liter víz

A levendulavirágot öntsük nyakon forró vízzel, hogy kiázzanak belőle az illat és aromaanyagok, és tegyük félre kb. 10 percig, majd szűrjük le. Készítsük el a limonádé alaplevet, majd öntsük hozzá a leforrázott levendula levet is, majd hűtsük le.

Szerző: tudasfaja.com

loading...