Kezdőlap EGÉSZSÉG DIÉTA ÉS FOGYÁS Így fogytam le 2 hét alatt 12 kg-t ezzel a furcsa tojás...

Így fogytam le 2 hét alatt 12 kg-t ezzel a furcsa tojás diétával? Elárulom!

MEGOSZTÁS

“Egész életemben az volt a legnagyobb feladat, hogy lefogyjak!” Nagyon sok ember keresi annak a módját, hogy a túlsúlyából minél hamarabb leadhasson és ráadásul úgy, hogy közben nem éhezik és nem végez fárasztó edzéseket.

Az alábbi furcsa tojás diéta azért az egyik leghasznosabb módja a fogyásnak, mert biztosítja a szervezet számára szükséges tápanyagokat és vitaminokat, fokozza az anyagcserét és telítettség érzetet is ad.

“Amikor először meghallottam ezt a furcsa tojás diétát nem hittem benne, de a férjem biztatott, hogy próbáljam ki. Most büszkén mondhatom, hogy egy 2 hét alatt sikerült 12 kg-t úgy fogynom, hogy közben ettem és szinte észre sem vettem, hogy 14 nap alatt átalakul a testem.”

Íme a heti étrend:

1. nap

  • Reggeli-2 főtt tojás, 2 narancs, 1 csésze zsírszegény tej
  • Ebéd- 6 dkg főtt csirke hús, 1 pohár joghurt
  • Vacsora- egy főtt tojás, 5 dkg főtt csirkehús és egy narancs

2.nap

  • Reggeli- 2 főtt tojás, citromlé
  • Ebéd- 5 dkg pirított hal, 1 grapefruit
  • Vacsora- 3 keményre főtt tojást.

3.nap

  • Reggeli- 2 kemény tojás, 1 csésze meleg víz, 1 citrom frissen facsart leve
  • Ebéd- 6 dkg főtt marhahús, 1 grapefruit
  • Vacsora- 3 kemény tojás

4.nap

  • Reggeli- 3 hagymás rántotta, petrezselyemmel és kaporral
  • Ebéd- 5 dkg főtt csirke salátával
  • Vacsora- 1 kemény tojás, 2 narancs

5. nap

  • Reggeli- 2 sárgarépa, 2 kemény tojás, 1 evőkanál tejföl
  • Ebéd- 2 sárgarépa, 1 csésze friss narancslé
  • Vacsora- 3 dkg főtt hal, 1 főtt tojás

6.nap

  • Reggeli- 5 dkg zsírszegény joghurt, 1 frissen facsart citrom- vagy narancslé reggelire
  • Ebéd- 2 főtt tojás, 2 grépfrút
  • Vacsora- egy pohár víz

7. nap

  • Reggeli- 2 főtt tojás, egy fél grapefruit
  • Ebéd- 6 dkg marhahús, 1 narancs
  • Vacsora- egy pohár víz

Második hét:yy

8. nap

  • Reggeli: gyümölcs és 2 főtt tojás
  • Ebéd: csirke és saláta
  • Vacsora: 2 főtt tojás, saláta és narancs

9.nap

  • Reggeli: gyümölcs és 2 főtt tojás
  • Ebéd: főtt zöldségek és 2 főtt tojás
  • Vacsora: grillezett hal és saláta

10.nap

  • Reggeli: gyümölcs és 2 főtt tojás
  • Ebéd: saláta és csirke
  • Vacsora: 2 főtt tojás, saláta és narancs

11. nap

  • Reggeli: gyümölcs és 2 főtt tojás
  • Ebéd: sajt, 2 főtt tojás és főtt zöldségek
  • Vacsora: saláta és grillezett csirke

12. nap

  • Reggeli: gyümölcs és 2 főtt tojás
  • Ebéd: tonhal és saláta
  • Vacsora: saláta és 2 főtt tojás

13.nap

  • Reggeli: gyümölcs és 2 főtt tojás
  • Ebéd: saláta és csirke
  • Vacsora: gyümölcs

14. nap

  • Reggeli: gyümölcs és 2 főtt tojás
  • Ebéd és vacsora egyben: grillezett csirke és zöldség

Szerző: tudasfaja.com

 



loading...