Kezdőlap EGÉSZSÉG Ha azt gondoltad, hogy a barna rizs egészséges, tévedtél! Itt az igazság,...

Ha azt gondoltad, hogy a barna rizs egészséges, tévedtél! Itt az igazság, amit senki nem mondott el neked!

Ha valakinek az egészséges táplálkozás, vagy a diéta jut eszébe, az első ételek között biztosan szerepel a barna rizs. Miért? Mert úgy tudjuk, hogy egészséges.

Hát, ha így van, akkor tévedtünk, a barna rizs ugyanis egyáltalán nem olyan egészséges, mint azt eddig gondoltuk!

Habár a barna rizs sem rossz, rengeteg oka van, miért válaszd inkább a fehéret. Például a barna rizs sokkal több fitátot tartalmaz, mint a fehér. A fitátok, melyek a fitinsavról ismertek blokkolják a rizsben található ásványi anyagok hasznosítását a szervezetben. Habár máshonnan is megoldható a bevitelük, nem javasolt magas fitát tartalmú ételek fogyasztása, mivel ásványi anyag hiányhoz és egészségügyi problémákhoz vezethet.

Forrás: healthylifefusion.com

loading...