Kezdőlap EGÉSZSÉG Ez a recept a napi C-vitamin bevitel kétszeresét tartalmazza, készítsük el még...

Ez a recept a napi C-vitamin bevitel kétszeresét tartalmazza, készítsük el még ma!

Ezt a vitamindús, természetes gyümölcslevet könnyű otthon elkészíteni, és megfelelő tápanyaggal tölti fel szervezetünket, ahhoz, hogy könnyebben át tudjuk vészelni a telet.

 

 

 

 

 

 

A keverék kétszeresét tartalmazza a napi szükséges C-vitamin mennyiségnek! Fogjunk hát neki az elkészítésének.

Legalább hetente négyszer fogyasszuk, de nyugodtan megihatunk minden reggel belőle egy pohárral.

Turmixoljunk össze 2 narancsot, 3 kiwit és 1 grapefruitot.

A narancsnak igen magas a C-vitamin tartalma, sok káliumot, magnéziumot, kalciumot, A-, B1, B2, és B3-vitamint tartalmaz. Egy normális méretű narancs 1, 23 gramm fehérjét, 15 gramm szénhidrátot, 3 gramm rostot, és 113 gramm vizet tartalmaz.

narancs, kiwi, grépfrút

A kiwinek igen magas a rosttartalma, ezért kiválóan szabályozza az emésztést, természetes hashajtó. Sok benne az antioxidáns, a C-, E-, K- és A-vitamin, és igen magas a flavonoid tartalma is.

A grapefruit, mivel nagyon sok benne a C-vitamin alkalmas lázcsillapítóként is. Sok benne az A-vitamin, kálium, foszfor, vas, kalcium, és közel 90%-a víz.

Szerző: tudasfaja.com

loading...