Kezdőlap EGÉSZSÉG 6 gyors és egyszerű módszer a köszvény enyhítésére, ami valóban hat!

6 gyors és egyszerű módszer a köszvény enyhítésére, ami valóban hat!

A köszvény egy nagyon gyakori egészségügyi probléma, különösen a középkorú és idős embereknél. Régen a királyok betegségének nevezték, hiszen csak a tehetősek engedhették meg maguknak, hogy húst és bort fogyasszanak. 

A köszvény fő oka a szervezet magas húgysav szintje, amely a különböző ízületi kapcsolatokban (leggyakrabban a nagy lábujjnál) lerakódik.

Az ízületi gyulladás ilyenkor erős fájdalommal is együtt jár, amely kezelést igényel. A diétás előírások enyhítik a tüneteket és gyógyulást idéznek elő, így az általános javaslatok mellett néhány egyszerű tippet még érdemes ismerni.

1 – Probiotikumok

Fogyassz rendszeresen probiotikumot, amely jelentős enyhülést okoz, mivel csökkenti a húgysav szintjét.

2 – C-vitamin

Egyes tanulmányok szerint a C-vitamin szintén csökkenti a fájdalmat és a gyulladást is.

3 – Csökkentett zsírtartalmú tejtermékek

Bizonyított, hogy az alacsony zsírtartalmú tejtermékek fogyasztása segít megelőzni a köszvény kialakulását.

4 – Sok víz fogyasztása

Ha sok vizet iszol, azzal segíted, hogy a többlet húgysav eltávozzon a szervezetből. Igyál akkor is, ha nem vagy szomjas.

5 – Kávé

A kávé vízhajtó hatásának köszönhetően elősegíti, hogy a vesék megtisztítsák a szervezetet a többlet húgysavtól.

6 – Cseresznye

Egy tanulmány szerint a köszvényes betegek cseresznye evése után  a tünetek enyhülését tapasztalták. Az ok pedig a gyümölcs antocianin tartalma, amely csökkenti a gyulladást és a fájdalmat.

Ha tetszett a cikk, kérlek, ne felejtsd el megosztani ismerőseiddel!

tudasfaja.com

loading...