Kezdőlap EGÉSZSÉG 13 gyakorlat a hátfájás enyhítésére gyógyszerek nélkül

13 gyakorlat a hátfájás enyhítésére gyógyszerek nélkül

MEGOSZTÁS

Szinte minden második ember küzdött már élete során legalább egyszer hátfájással.  Az orvosok általában krémeket, gyógyszereket ajánlanak, súlyosabb esetben pedig huzamosabb ideig tartó gyógytornát.

 

 

 

 

 

Van azonban otthon végezhető gyakorlat is, amelyek gyógyítóan hatnak a sérült, beteg izületekre, gerincre.

cat szakaszon

térd mellkas

boka feletti térd

nyomja ups

térd tekercs

medence ponyvák

fel ypu csípő

térdelő kitörés

quad másik kar láb

Side Plank

mellső híd gyakorlat

lapocka szakaszon

áll Tuck

back-pain-lg

Szerző:tudasfaja.com

loading...