Egyes élelmiszerek nagyon jó hatással vannak az anyagcserénkre, és az emésztésünkre. Kiváló hatást érhetünk el, főleg, ha ezeket együtt fogyasztjuk. Az alábbiakban néhány olyan trükköt mutatunk, melyeket kipróbálva könnyen megszabadulhatunk a plusz kilóktól.
Nézzük, mit mivel ajánlott fogyasztani annak érdekében, hogy megszabaduljunk a plusz kilóktól!
Zöldsaláta tojással
-egy amerikai tanulmány alapján kimutatták, hogy a saláta sokkal hatásosabb, ha tojással együtt fogyasztjuk. Jóllakottság érzéssel tölt el, é serkenti a hasznos tápanyagok felszívódását.
Tonhal és gyömbér
-ez a kombináció elősegíti a zsírégetést a hasi területen. A gyömbér felgyorsítja a bélműködést, és segítségével megelőzhetjük az étkezések utáni puffadást. A tonhal omega3-zsírsav tartalma miatt megakadályozza a káros zsírok lerakódását. A legjobb, ha a gyömbéres tonhal mellé barnarizst fogyasztunk.
Kukorica és bab
-nagy segítségünkre lehetnek, ha fogyni szeretnénk. A bab, a kukorica, akárcsak a banán, vagy a tészta keményítőtartalma miatt megakadályozza, hogy a szervezet fölösleges kalóriát raktározzon el. Keverjük friss salátával, és fogyasszuk grillezett csirkemellel.
Kávé fahéjjal
-a fahéjas kávé megakadályozza a zsírok lerakódását a hasi tájékon. A fahéj enyhén édesíti a kávét, ezért a cukrot is mellőzhetjük.
Szerző: tudasfaja.com
