Hirdetés

Hirdetés

7 napos kihívás, ami olyan hasat és csípőt csinál, mintha mindig is edzőterembe jártál...

Ha eleged van a haszontalan gyakorlatokból, akkor ez a cikk neked lett kitalálva. A lapos has és a keskeny derék nem elérhetetlen álom és...

Masszázs technikák, amelyekkel magadnak tudod enyhíteni a nyakfájdalmat

Bármi is legyen az oka, kevés olyan ember van a világon, aki ne tapasztalta volna meg eddigi életében legalább egyszer a nyakfájdalmat. Van, hogy...

Krokodil torna – Minden gerincproblémádat megoldja!

Ez a torna az ausztrál orvosoktól származik és nem mások ihlették, mint a világ legnagyobb hüllői, a krokodilok. Az igen hosszú, fejlett és kifejezetten...

Egyetlen gyakorlat, ami többet ér, mint 1000 felülés – Napi 2 perc és 30...

A testedet tökéletes formába hozhatod, akár 30 nap alatt és ehhez nem kell tenned mást, mint naponta 2 percet szánni erre a gyakorlatra. Otthon,...

Minden gerincproblémát megold a “krokodil torna”!

A krokodil tornát ausztrál orvosok fejlesztették ki, miután megfigyelték azt, hogy ezen óriás hüllők gerince mennyire fejlett. Ezután tanulmányozni kezdték az állat mozgását, életmódját,...

Emberek millióinak bevált: egy japán orvos megmutatja hogy dobd le a plusz kilókat! (videó)

Legyünk őszinték, mindig is léteztek és létezni is fognak olyan emberek, akik nem szeretik a mozgást és a hirtelen életmód változásokat. Azt azonban mindenki...

A gyaloglás elképesztő ereje: ha elolvasod, te is elkezdesz gyalogolni!

Sokszor a legjobb megoldások egyben a legegyszerűbbek is. És ez igaz a gyaloglásra is, ami a testmozgást illeti. Csak el kell indulni, nem szükséges...

7 egyszerű gyakorlat, ami átformálja az egész testet pár nap alatt! Az eredmény elképesztően...

Mindenkinek érdeke, hogy a tükörbe nézve egy elégedett test tekintsen vissza ránk. Ezt leggyakrabban csak hosszas edzésekkel érhetjük el. Hihetetlennek hangzik, de igenis lehetséges 4...

Ha meglátod a gyerekedet ebben a pozícióban, azonnal mond meg neki, hogy hagyja abba!

Amikor a gyerek ebben a testtartásban játszik, és azt hiszed, milyen jó, hogy ilyen hajlékony, tévedsz. Nagyon fontos, hogy ne engedd neki.     Ha a gyerek...

Hihetetlen, de működik! Ezzel az egyszerű trükkel 60 másodperc alatt megszabadulhatsz a hátfájástól!

A hátfájás a nem megfelelő életmód, a modern életstílus egyenes tartozéka. Mivel nem mozgunk eleget, és napunk nagy részét számítógép előtt görnyedve töltjük, előbb...

Legfrissebb cikkek