Hirdetés
Elmúltál már 40? Így kell átállítani az anyagcserét és a hormonokat, hogy beinduljon a...
Az anyagcserénk 40 éves kor fölött minden dekádban 5%-kal csökken. Ez azt jelenti, hogy átlagosan 100kcal-t kell visszavennünk a napi étrendünkből, ha szeretnénk formában...
Minden este ezt tette lefekvés előtt, és 6 hét múlva több, mint 20 kilótól...
Egyes kutatások szerint az éjszaka folyamán nagyon hatékonyan lehet fogyni, sőt, van akinek jobban bevált ez a módszer, mint a bármilyen más fogyókúra.
Andrew Raposo,...
Egy személyi edző trükkje: így lehet 9 kilót ledobni 3 hét alatt csak vízzel!
Egy személyi edző elárulja, hogyan fogyhatunk akár 9 kg-ot három hét alatt a „víz-diéta” segítségével!
Ha nincsen időnk vagy kitartásunk egy fogyókúrához, akkor itt van...
226 kg volt! 40 évesen eldöntötte, hogy lefogy. Ha meglátod hogy néz ki most,...
A túlsúly és az elhízás egy olyan spirálba tudja lehúzni az embert, amiből úgy tűnhet, hogy nincs menekvés. A depresszió és az alapvető negatív...
6 gyakorlatot a lapos hasért, amit elvégezhetsz egy széken
Az irodai munkának sok előnye van. Azonban, ha hosszú ideig ülünk ártalmas lehet az egészségre és a testre. 47 tudományos kutatási projekt áttekintése azt mutatta ki,...
Mondd meg a magasságod és megmondjuk hány kilónak kellene lenned!
A magazinok címlapjáról elérhetetlen szépségű modellek mosolyognak szembe velünk. Ha rájuk nézünk, frusztráltak, és elégedetlenek leszünk. Mindenkinek azonban más az ideális testsúlya, ne akarjunk...
Egy orvos tanácsa: ha 1 hónapig nem eszed ezeket az ételeket hamarabb lefogyhatsz
Ezekre figyelj!
Dr. Mihaela Bilic táplálkozási tanácsadó megmutatja, milyen hibákat követünk el, amikor azt gondoljuk, hogy egészséges ételt készítettünk. A doktornő szerint csak egyetlen alapanyagról...
Egy orvos tanácsa: 1 hónapig ne edd ezeket az ételeket és lefogysz!
Dr. Mihaela Bilic táplálkozási tanácsadó megmutatja, milyen hibákat követünk el, amikor azt gondoljuk, hogy egészséges ételt készítettünk. A doktornő szerint csak egyetlen alapanyagról kell...
Emberek millióinak bevált: 28 napos kihívás, ami drasztikusan átformálja majd a tested!
A módszer az úgynevezett plank gyakorlaton alapul, amikor is a testsúlyunkat kell megtartanunk különböző módon. Első hallásra nem tűnik nehéznek ez a feladat, de...
Titkos ital, ami 4 nap alatt lapos hasat csinál
Az úgynevezett Sasi bájital képes arra, hogy 4 nap alatt a hasról, combról és a derékról -összesen -lefaragjon akár 10 centimétert is. Ha szeretnéd...