Kezdőlap EGÉSZSÉG DIÉTA ÉS FOGYÁS 7 szuper hatékony fogyókúrás módszer, ami napi 1 kilótól garantáltan megszabadít koplalás...

7 szuper hatékony fogyókúrás módszer, ami napi 1 kilótól garantáltan megszabadít koplalás nélkül!

MEGOSZTÁS

Ha már egy ideje az álomalakról álmodozol, de semmilyen fogyókúra nem akar használni, próbáld ki az alábbi módszerek valamelyikét. Hatékonyak, és egyáltalán nem kell sanyargatnod magad ahhoz, hogy megszabadulj a plusz kilóktól!

1.Banándiéta

3 banánra, és 3 csésze joghurtra lesz szükség egy napra. Keverjük el a banánokat a joghurttal, és osszuk hat egyenlő adagra, majd beosztva fogyasszuk el. Ezzel a módszerrel 3 kilótól szabadulhatunk meg 3 nap alatt.

2.Joghurt diéta

Naponta egy liter joghurtot kell meginni, elosztva 5-6 részre. Közben fogyasszunk zöldteát. Ez nem egy könnyű diéta, de, ha nagyon éhesek lennénk, együnk meg egy almát. 5 kilót lehet fogyni 3 nap alatt.

3.Gyümölcs diéta

Választhatunk az alma, és a grapefruit közül, a lényeg az, hogy naponta 2 kilót együnk meg valamelyikből. Az almával 3-4 kg-t, a grapefruittal 3-4 kilót fogyhatunk. Akinek túl magas a gyomorsavuk, azoknak nem ajánlott ez a diéta.

4. Folyadék diéta

Fogyaszthatunk paradicsomlevet, gyümölcs, vagy zöldséglevet, joghurtot. A lényeg, hogy a táplálék, amit magunkhoz veszünk, folyékony állagú legyen. Naponta legalább 1,5 liter folyadékot fogyasszunk, és ezenkívül a 2 liter vizet. A vese-és szívbetegek számára nem ajánlott ez a diéta.

5.Zabpehely diéta

Főzzünk meg egy kevés zabpelyhet vízben, és együnk belőle naponta 4-5 alkalommal. Adagonként 200 grammot. Ezenkívül csak vizet fogyasszunk. 5 kg-tól szabadulhatunk meg ezzel a diétával.

6.Hajdina diéta

Naponta négyszer együnk meg 200 gramm főtt hajdinát. Segítségével 3 kilogrammtól szabadulhatunk meg.

7.Sárgarépa diéta

Naponta 1 kg sárgarépát kell elfogyasztani bármilyen formában. Adhatunk hozzá egy kevés olívaolajat, párolhatjuk, süthetjük, de akár nyersen is fogyaszthatjuk. A nap folyamán egy grapefruitot is elfogyaszthatunk. 2-4 kilótól szabadulhatunk meg.

Ne felejtsük betartani, ezek a diéták csak 3 napig tartanak, ne hosszabbítsuk meg ezt az időt. Félévente megismételhetjük a diétát.



loading...